Řekněte, co cítíte

Znáte takové ty dotěrné myšlenky, které se stále vracejí? Nepříjemné emoce, které vás tíží v těle a zpětně „potvrzují“ ty negativní myšlenky? Říká se tomu bludný kruh, a to vše pak ústí v chování, jímž se v tom paradoxně utvrzujeme.

Pocity a myšlenky mohou být velmi intenzivní; jsme jimi zcela polapeni a necháváme se jimi bezmocně vláčet. Věříme jim, protože jsou přece naší součástí, jsme to my sami. Proč bychom jim neměli důvěřovat?

Odpověď je jednoduchá… protože jakýkoliv pocit a jakákoliv myšlenka, která není ověřená, je vždy POUHOU domněnkou. Domněnky vznikají na základě našich předešlých zkušeností, raných zážitků, našeho emočního naprogramování, vzorců a kolektivních přesvědčení atd.

Samozřejmě, že váš pocit může být správný, ale pokud je negativní, velmi často pramení z našich skrytých strachů, pocitů nedostatečnosti, méněcennosti, nízké sebehodnoty a nejistoty. Proto je dobré uvědomovat si tyto širší souvislosti a nepodléhat těmto myšlenkám a emocím bezmyšlenkovitě.

Pokud jste ve vztahu, komunikujte o těchto věcech vědomě a laskavou formou s partnerem. Ptejte se, ověřujte, jděte odvážně do zranitelnosti a odhalte své pocity i obavy. Co horšího se může stát než to, že se dozvíte, co potřebujete vědět? Buďte schopní otevřeně říct, co se ve vás odehrává a co potřebujete, i když vám to nemusí být příjemné, i když je to nezvyklé a i když nevíte, jak bude reagovat druhá strana. Buďte opravdoví, buďte sami sebou… jen tak zjistíte, jestli vás druhý člověk skutečně bere a přijímá takové, jací jste, a jestli s ním můžete být autentičtí a beze strachu s ním sdílet vše, čím jste.

Tímto způsobem budujete a prohlubujete důvěru ve vztahu k sobě. Vysíláte informaci, že sami sobě laskavě nasloucháte, pečujete o své nitro a dáváte mu pozornost. Nepřevádíte vinu na druhé, za to, co cítíte, přebíráte zodpovědnost a laskavou formou ji sdílíte s druhým… i za cenu toho, že zjistíte, že jste se mýlili. Odhalením nejen sebe sama léčíme a prohlubujeme důvěru v partnera a ve vztah, ale zároveň máme možnost se na své nepříjemné pocity více zaměřit a například i formou terapie tato zranění z minulosti uzdravit. Není nic víc uvolňujícího a povznášejícího než být k sobě otevřený a upřímný. Jdete do toho?